Rückbildungskurse

Innerhalb von nur 10 Monaten leistet dein Körper ein wahres Wunder. Dein Körper passt sich an und in weniger als ein Jahr wird ein neuer Mensch geformt. Schwangerschaft und Geburt sind aber eine starke Belastung für Bauch, Beckenboden und Rücken. Hierbei helfen Übungen, die Rückbildungsprozesse zu unterstützen, die Muskulatur wieder zu kräftigen und können so sogar gesundheitlichen Beschwerden vorbeugen.

Im Rückbildungskurs erfahrt ihr viel nützliches über euren Beckenboden und wie ihr eurem Körper helfen könnt, wieder wieder fitter und belastbarer zu werden, aber auch, wie ihr ihm die Zeit gebt, die er braucht.

Mit Übungen zur Körperwahrnehmung und zur Rückbildung werden wir den Körper unterstützen und stärken

​

Immer mittwochs von 10:00-11:15, je 8 Termine in Georgenhausen. Eure Babys sind natürlich willkommen! 

Bitte bringe etwas zu Trinken und ein kleines Handtuch mit.

​

Der optimale Zeitpunkt für den Rückbildungskurs ist 8-12 Wochen nach Geburt,  je nach Geburtsmodus. Lass dich hier von deiner betreuenden Hebamme oder deinem Frauenarzt/Frauenärztin beraten.

 

Anmeldung unter hebamme-maike@outlook.de nach Geburt des Kindes.

Der Rückbildungskurs wird noch bis zu 9 Monate nach der Geburt von den Krankenkassen übernommen. Als Kursleitung für Rückbildungs- und Beckenbodentraining, zertifiziert nach der Leben bewegt Akademie, erlaube ich mir eine Zuzahlung von 50 Euro für den gesamten Kurs zu erheben.

 

Nächste Kurse:

​Ende 2025

​

​

​